הריון הוא התקופה המרגשת ביותר בחייך – שיכולה להיות לא פשוטה כלל וכלל
ספרים שלמים, אתרי אינטרנט גדושים ואנציקלופדיות מלאות נכתבו רק בנושא הזה – תקופת ההיריון וכל הנלווה אליה.
ועדיין, אין אחת שלא מרגישה את הבלבול וההתרגשות המתלווים לתקופה הזו – שהם טבעיים ובריאים, וחשוב להרגיש גם אותם.
ההיריון משנה הכל. בראש ובראשונה, כמובן, הוא משנה את הגוף שלך – העלאה במשקל, שינויים הורמונליים שגורמים לשינויים במצבי רוח, תחושת רעב (את אוכלת בשביל שניים!) ועוד שינויים רבים – קצרה היריעה מלתאר כל אחד ואחד מהם.
ועדיין – הריון הוא התרגשות אחת גדולה, לקראת השינוי וההתרגשות הגדולים שיבואו אחריו – הילד שיצא לאוויר העולם ויהפוך אתכם רשמית להורים.
ריכזנו כאן מעט פרטים שחשוב שתדעי– מבריאות, תזונה בהריון ועד הזכויות שמגיעות לך בעקבותיו.
בדיקות שחשוב לעשות, זכויות שחשוב לקבל
את הבדיקות הרפואיות הראשונות שרלוונטיות להריון כדאי לעשות כבר לפניו – בכדי לבדוק חסינות למחלות גנטיות שונות שיכולות לפגוע בו, ולקבל חיסון מפני מחלות שעלולות להיות מסוכנות במהלך ההריון (אבעבועות, אדמת).
חלק מהבדיקות הגנטיות מסובסדות – שווה לבדוק זאת. לאחר תחילת ההריון וזיהויו – רופא הנשים יכווין אותך לבדיקות שעלייך לעבור ולבצע, ורוב הסיכויים שיקרא לך לחזור בשבוע השביעי להריונך לבדיקת אולטרסאונד – לבדיקת מין העובר, גודלו, הדופק שלו ומיקומו בתוך העובר (או מחוצה לו, במקרה הפחות טוב). במהלך ההיריון תיקראי באופן קבוע למעקב הריון – בדיקות שוטפות אודות מחלות, זיהומים והתפתחות העובר התקינה.
ככל המתקדם ההריון גדלה ההתרגשות – ומועד הלידה מתקרב. שימי לב שאת יודעת בדיוק מהן זכויותייך כאישה בהריון – וגם ובעיקר אחריו. שימי לב שזכויות אלה רלוונטיות בעיקר למקום העבודה – הריון לא יכול להיות סיבה לפיטורים והמשרה שלך צריכה להיות מוגנת בתקופת ההריון שלך ואחריו.
קצת על תזונה בהריון – מה מותר, מה אסור ומה מומלץ
השאלות שנשאלות בהריון נעות לעתים קרובות סביב התזונה – מה מותר ובעיקר מה אסור לאישה בהריון לאכול? נתחיל מהדברים הפשוטים והחשובים יותר – מה אסור לאכול:
– חשוב לאכול בשר, אך יש לצלות אותו היטב. יש להימנע לחלוטין מבשר נא או לא מבושל די הצורך – שיכול להכיל חיידקים שיפגעו בך ובעובר שלך.
– באותו הקשר – יש להימנע לחלוטין מסושי, סשימי וכל דג נא אחר.
– גבינות – יש להימנע מאכילת מוצרי חלב לא מפוסטרים, ומגבינות יוקרתיות עם פטריות ועובשים שונים – שלא עוברים פסטור ויכולים להזיק לך ולעובר.
– ביצים – חשוב לאכול ביצים, אבל יש להימנע מביצת עין פתוחה ומשאר ביצים שלא בושלו כראוי.
אחת התופעות המוכרות של הריון הוא החשק המידי והבלתי מוסבר למאכלים אקראיים. נמצא בעבר כי צריכה של אומגה 3 ממקור חיצוני – מורידה את החשקים הללו.
לתת לעצמך להתרגש מההיריון – מעל לכל, מדובר בברכה
זה העיקר, בסופו של דבר. הריון הוא ברכה, שמובילה לאחד הרגעים המרגשים בחייך אם לא המרגש בהם – רגע הפיכתך לאמא.
תני לעצמך להתרגש ממנו, ותשמרי על עצמך במהלך ההריון. בכל מקרה – מזל טוב.
