סדר יום לילדים

סדר יום הוא מרכיב בסיסי בחיינו הילדים, בהטמעת הרגלים וערכים חינוכיים.

הקניית סדר יום היא חשובה וחיונית ומשתנה בהתאם לגיל, לצרכים ההתפתחותיים והרגשיים של הילד.

אם נביט ביום שלנו נגלה כי גם לנו המבוגרים יש סדר יום קבוע. אנו בדרך כלל קמים באותה השעה, הולכים למקום העבודה אוכלים בשעה יחסית קבועה ארוחת צהריים  , מבלים עם הילדים ומבצעים פעולות חוזרות יום יום.

גם התינוקות והילדים כמו המבוגרים זקוקים לסדר יום ואף משוועים אליו. סדר היום מאפשר להם לדעת מה מצופה מהם מתי הם אמורים לאכול, לישון ומתי מותר לשחק במשחק כזה או אחר.  סדר יום בבית ובמסגרת החינוכית יוצר גבולות ברורים, מלמד את הילד זמנים ביום לפני סימנים ומאפשר לו לחוש ביטחון .

סדר יום אפשר וניתן לבנות בכל גיל, אך כאמור מומלץ להתחיל מגיל קטן כיוון שהטעמת השינוי היא קשה ככל הילדים גדלים.

על מנת להבין מהו סדר היום של ילדיך מומלץ לבצע רישום במשך שלושה ימים של סדר היום של ילדך , רשמו לפי שעות של מתי ילדך קם לאכול? מתי הוא משחק וכמה זמן? מתי הוא אוכל (ומה הוא אוכל-  מוצק או בקבוק?) וכד'. שימו לב לבדוק אם יש מרכיבים שהם קבועים ומוטמעים ושמרו עליהם (במידה והם אכן מותאמים) .

לא פחות חשוב בהבניית סדר היום הוא לבחון את זמני המנוחה של ההורים, נכון שכניסת ילד לחיים היא מרגשת וממלאת כמעט את חיינו אך חשוב מאוד לשמור על החלקים שלנו- תחביבים מנוחה וסתם רגעים של שקט לרוגע. ועל כן כשאתם בונים סדר יום לילדכם חשבו גם על הצרכים שלכם ונסו להבנות אותם באופן שלא פוגע בכם או בילד בתוך סדר היום.

להלן סדר יום מומלץ לדוגמא לתינוק החל מגיל שנה עד שנה וחצי לערך:

06:30- קימה הלבשה החלפה.

07:00 – בקבוק/הנקה

08:30-09:00- ארוחת בוקר (פירות, יוגורט, פרוסה עם ממרחים שונים)

09:00-10:00- שנת בוקר ( בדרך כלל אצל ילדים אשר נמצאים בבית או לחילופין במסגרת ביתית מצומצמת)

10:00-11:45- זמן משחק (סוג המשחק תלוי אם הילד בבית או במסגרת)

11:45-12:00- החלפה והכנה לקראת ארוחת הצהריים

12:00-12:30- ארוחת צהריים

12:30- 14:30- שנת צהריים

14:30- קימה והחלפה. ארוחת מנחה

14:30- 17:30- זמן משחק, פרידה מהמסגרת , מפגש וזמן איכות עם המשפחה.

17:30- ארוחת ערב קטנה

18:15- הכנה לקראת שינה – מקלחת, הלבשה

18:45- טקס שינה (כולל בקבוק/הנקה)

19:00- שנת לילה

הזמנים הם לדוגמא בלבד, על מנת להבהיר את המסגרת והנקודות החשובות בסדר היום. חשוב לשים לב לזמני ארוחות והשינה וכמובן זמן איכות ומשחק.

המאמר נכתב ע"י אלה נחום אמיתי